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哪些食物能够很好的控制血压?一、土豆土豆是一种低脂肪、低热量的食物,不仅营养丰富,而且还富含多种抗氧化剂,有研究发现,土豆属于微量元素比较多的食物,尤其是钾元素,经常吃土豆可以帮助降血压而且养护心脏,土豆可以连皮煮熟或者来烤制食用最佳,这些食用方法不仅不会让脂肪或者热量增加,还不会破坏土豆中一些对健康有益处的营养物质二、大蒜大蒜中降血压食物中最有效的一种,由于大蒜中含有大量的硫化物,是一种可以保持人身体酶稳定的物质,大蒜可以通过稳定酶这种物质来避免高血压。

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宝宝六个月可以开始添加辅食了,除了吃米粉外,也可以吃根茎类的蔬菜泥了,还可以吃水果泥。根茎类蔬菜泥南瓜泥做法:南瓜去皮,蒸熟,压成泥状,掺到米粉中,一次吃一勺,连吃三天,看是否有过敏反应。土豆泥做法:土豆去皮,蒸熟,压成泥,如果太干了,可以加点热水,搅拌成糊状,单独吃或者给孩子加到米粉中。

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